生蚝海鲜粥
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寒冷冬日的不二之选 生蚝富含丰富的锌，给宝贝补锌吧
营养分析
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3克
25克
125克
615
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
原材料1.香菇泡软，切片2.虾，去虾线3.生蚝干洗净，其中一半切碎4.姜切片5.即食刺参一只
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步骤2/4
在砂锅中放浸泡好的大米，适量热开水，烧开放入生蚝，香菇，姜片，胡萝碎
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步骤3/4
粥煮饭8成熟，放入虾和刺参
步骤4/4
展开全部4个步骤
发布于 2015-11-21
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