凉拌西蓝花
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3克
13克
15克
116
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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烹饪步骤
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步骤1/4
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西蓝花切开
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步骤2/4
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将切好的西蓝花过水煮一下，然后捞出放在碗里。
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步骤3/4
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用小碗倒入鲜酱油、醋、香油。切几片姜，然后切成姜末。
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最后一步
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热油，将姜末放在煮过的西蓝花上，油热好后浇在西蓝花上。滋滋的，热油浇上拌一下上桌啦！
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-11-17
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