孕期系列之1猪肉芦笋卷
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主打营养素是叶酸，可以防止胎儿神经器官缺陷。
营养分析
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千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
用料酒、姜、蒜末把猪肉片腌制10～15分钟。
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步骤2/4
芦笋洗净，去根去皮，切成长短适中的段。
-
步骤3/4
用腌好的猪肉片包住芦笋段。
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最后一步
把包好的卷撒上咖喱粉、盐和黑胡椒粉，放入烤箱中烤7分钟左右即可。
小贴士
适合怀胎第一月噢～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-11-17
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