黑胡椒烤鸦片鱼
儿子说妈妈把这个菜谱写下来，这个好吃！
20克
0克
1克
180
千卡
这道菜高热量,适量即可～
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步骤1/5
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鸦片鱼处理干净，用厨房纸巾吸干表面的水分
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步骤2/5
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烤盘上倒上适量食用油（有黄油更好）
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步骤3/5
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鸦片鱼两面都撒上盐和胡椒粉（有现磨胡椒碎的也可以撒上），两面都沾上油
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步骤4/5
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烤箱预热，220°C烤15-20分钟，视鱼片厚薄调整
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最后一步
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外焦里嫩，很诱人
没有烤箱的也可以把它两面煎熟，一样好吃
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-11-14
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