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宿舍版黑暗料理——圆白菜烘蛋的做法

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宿舍版黑暗料理——圆白菜烘蛋

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再来一个解决剩菜的万能食谱吧～～健康营养元气早餐便当。。十字花科大法好啊！！虽然不相信什么抗癌奇效，但是作为蔬菜也是很好吃滴（认真脸）早上喝剩的牛奶也一起加了进去。。。呵呵呵呵，吃之前我也不知道会是什么鬼味道。。事实证明，还是调料味道比较浓烈

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19克
30克
13克

339
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～

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10分钟左右 | 切墩(初级)

鸡蛋 2个

、

圆白菜 1/4个

、

葱剩下的

、

牛奶 50g

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
食材大合照，圆白菜切条状粒状都可以。。葱切碎
步骤2/8 点击查看大图
鸡蛋打散，加入牛奶，葱，盐，胡椒粉，香油，不确定盐多少的，用筷子蘸着尝一尝咯
步骤3/8 点击查看大图
热锅，加少许油
步骤4/8 点击查看大图
加圆白菜，翻炒两分钟左右，至圆白菜变软，加胡椒粉，盐少许。。。是的，本人超爱胡椒粉，白的黑的都喜欢，不喜欢的可以自动忽略
步骤5/8 点击查看大图
倒入鸡蛋。。均匀的。。然后盖上锅盖，焖个三分钟左右。如果妹纸们的电饭锅可以选档的，调到煮粥之类的低档比较好
步骤6/8 点击查看大图
看着成形了就出锅吧～so easy啊有没有
步骤7/8 点击查看大图
摆拍一发
最后一步点击查看大图
稍微有点糊了。。做拉伸做过头了。。请忽略。。不过简单好吃～～心动不如行动啊米那桑！！

小贴士

喜欢番茄酱的可以挤点番茄沙司。。。至于我嘛。。日常饮食会尽量远离高糖类调味品。。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-11-04

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