凉拌金针菇
个人挺喜欢吃的，分享给大家。
1克
4克
9克
48
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
-
步骤1/8
点击查看大图
切金针菇根部，洗干净。
-
步骤2/8
点击查看大图
锅中加水烧开，放金针菇煮一分钟，盛出来放冷水中。
-
步骤3/8
点击查看大图
盛调料用的这个小勺子，一勺白糖，三勺醋，两勺凉拌酱油，半勺盐，调匀。
-
步骤4/8
点击查看大图
葱，小米辣，蒜切沫！
-
步骤5/8
点击查看大图
葱蒜小米辣放入调好的汁中，半勺辣椒面。
-
步骤6/8
点击查看大图
半勺芝麻，可以加点香油或者辣椒油。再次调匀，加30ml晾好的开水。
-
步骤7/8
点击查看大图
把金针菇捞出放盘子里，把调好的汁倒入，就可以开吃了。
-
最后一步
点击查看大图
个人喜欢吃，大家可以试试。
营养价值
1.金针菇具有热量低、高蛋白、低脂肪、多糖、多种维生素的营养特点。
2.金针菇氨基酸的含量非常丰富，高于一般菇类，尤其是赖氨酸的含量特别高，赖氨酸具有促进儿童智力发育的功能。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-11-04
凉拌金针菇的其他做法
凉拌金针菇的相关分类
凉拌金针菇的相关推荐
-
美味蒸菜饼
152013人看过 -
萝卜泡菜
38170人看过 -
麻辣小龙虾
3995719人看过 -
家庭版蒜蓉小龙虾美味不油腻，超好吃的教程来了
3858758人看过 -
现磨咖啡
482624人看过 -
红糖红枣发糕#给老爸做道菜#
23923765人看过 -
茄子炒西红柿
1467536人看过 -
#花式炖煮不停歇#金汤酸菜鱼片
204935人看过 -
白灼油麦菜
21706人看过 -
三杯酱章鱼足
115248人看过 -
茼蒿菜的奇妙吃法，超有营养 ！
591640人看过 -
韩式炖牛排骨
200476人看过
