麸皮松仁花生浆
莜麦麸皮是燕麦含有膳食纤维最多的部分，特别是含有最丰富的 β 葡聚糖 ,β 葡聚糖属可溶性膳食纤维 ,是已知的降血脂有效成分 ,同时有助于肠道健康，因而燕麦纤维被誉为“贵族膳食纤维” 。，麸皮含有大量人体必需的营养成分，具有润肺、滋润皮肤，防癌抗癌，健脾和胃，乌发固发，清理肠胃等作用，具有很高的医疗保健价值。食用麸皮纤维 有多种食疗保健作用，可做食品的添加剂，广泛用于面包、饼干等的制作，也可直接食用。 今天早上我就是用麸皮配上松仁花生，为家人打了一杯花生浆，花生的香醇味配上松仁及麸皮的清香，真是好美味的感觉哦，朋友们要是喜欢也可以参考一下，食材按你喜欢的调配哦，不加糖换成盐也可以。
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步骤1/8
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备好所用食材。
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步骤2/8
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把花生及松仁用清水泡洗，浮起来的花生挑出不要。
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步骤3/8
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再将食材洗好控好水后放在豆浆机里，并加入指定水位的清水。
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步骤4/8
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选择坚果露功能，煮至食材熟透出味。
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步骤5/8
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将麸皮及白糖加到杯里。
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步骤6/8
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将煮好的花生浆倒在里面，拌至糖化即可。
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步骤7/8
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这样子一杯香醇有营养的麸皮松仁花生浆就完成了。
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最后一步
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配上其它美食，就可以美美享用早餐了。
如果家里冰糖，最好加入冰糖。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-11-02
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