南瓜奶豆腐
这个万圣节，咱不做南瓜灯，来点创意，做份南瓜奶豆腐，过个美味的节！*^O^* 这个创意其实是受自己的另一个菜谱“三色牛奶小方”的启发，把淡奶油换成了老南瓜，减少了糖量，口感依旧细腻，Q味十足，更多了一份清新与健康。你也试试吧！
41克
14克
91克
719
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/15
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老南瓜去皮去子，洗净切块，入锅蒸至熟软。
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步骤2/15
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另备一保鲜盒，盒底铺一层椰蓉。
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步骤3/15
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100g牛奶+50g玉米淀粉，混合搅拌均匀。
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步骤4/15
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蒸熟的南瓜，倒去多余水分后倒入奶锅中。
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步骤5/15
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加入白糖
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步骤6/15
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倒入剩余的150g牛奶。
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步骤7/15
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开中小火，一边煮一边将南瓜碾成泥，并与糖和牛奶混合均匀。
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步骤8/15
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煮沸后，倒入刚才备好的牛奶与玉米淀粉混合液，打圈式搅拌。
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步骤9/15
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锅内会慢慢变成浓稠的南瓜糊，关火。
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步骤10/15
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倒入保鲜盒，震两下，使其铺开铺平。
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步骤11/15
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再在最上面铺一层椰蓉，一边铺一边压平整。
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步骤12/15
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冷却后加盖入冰箱冷藏6小时以上。一般可晚上做好，第二天取出食用。
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步骤13/15
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取出后倒扣脱模
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步骤14/15
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先切成条再切成块，裹上椰蓉。
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最后一步
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装盘，大家一起来品尝哈！
1.老南瓜本身有一定的糖分，所以加入的白糖可根据实际再做调整。2.如果追求更细腻口感的，可用搅拌机将南瓜打成泥。3.椰蓉的作用一方面是防粘，另一方面是丰富口感，大家也可根据自己的喜好选择搭配其他可直接食用的粉类，或不加。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-10-31
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