酱烧鱿鱼
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这是为女儿做的,她喜欢鱿鱼,喜欢这道菜。
营养分析
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2克
17克
10克
128
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
大葱切细、青椒切长条状。
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步骤2/4
鱿鱼洗净,切成一片片
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步骤3/4
热油,下大葱炒炒香,下鱿鱼一起翻炒至略熟。
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最后一步
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加入青椒翻炒几下,下酱料翻炒均匀。(酱料:蚝油+甜辣酱+2勺水 搅拌均匀)
小贴士
鱿鱼表面有一层薄衣,要剥掉,内脏不要。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-10-29
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