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炒什锦蔬菜

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🌽Yumi_(_^-^)ノ∠☆

说到炒蔬菜，一般都是买一种炒一盘。但是不一样的蔬菜里的营养素是不同的～如何既均衡营养又事半功倍呢？！一次性的把各种营养素的食材放在一起，使一盘菜变得美味又营养！
营养分析 查看详情

33克
38克
32克

558
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
切墩(初级)
肉片 适量
、
包菜 适量
、
豆芽 适量
、
黑木耳 适量
、
甜椒 适量
、
香菇 适量
、
洋葱 适量
、
胡萝卜 适量
、
调料： 适量
、
料酒 适量
、
盐 适量
、
胡椒 适量
、
鸡精 适量
、
酱油 适量
、
菜油 适量
、
淀粉 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-10-27

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