红烧鸡腿（土豆）
因为不爱特别甜的食物，所以对可乐做出来的东西不感冒。那红烧菜又是必不可少的，经历熬糖失败失败再失败，这次真的就可以啦，会了这道红烧鸡腿，那你的红烧鸡翅也就没问题了~
6克
26克
76克
389
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/6
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鸡腿切块，放上两满勺料酒，两瓣蒜切片，再当上4片姜，可以去腥，腌制半小时，如果觉得时间不够，不腌制也可以，在翻炒的时候放~
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步骤2/6
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腌制半小时后，放入锅内，加入清水，盖过食材，开火煮，清除一些油和肉里煮出来的沫沫~开锅后，把肉盛出来
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步骤3/6
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把锅清理干净，锅内放油，加入5~6块冰糖，油慢慢热起来，冰糖也会化掉，待锅内的糖化了以后，看到变成红色，并有小泡泡，即可加入鸡腿。
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步骤4/6
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翻炒鸡肉，鸡肉上色，再加入土豆，翻炒。加入盐，生抽，老抽，根据个人口味决定放入多少，和平时炖菜一样就可以。 再继续翻炒一会，等上色均匀。
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步骤5/6
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此时加入清水，没过食材。待第一次开锅后，把火放小，小火炖~ 炖到汤慢慢没有了，用铲子试试土豆，收汁，盛出
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最后一步
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叮叮，成品就是这样了~颜色还是不错的~中午和小伙伴开心的吃起来吧~
熬糖是关键，熬糖的时候看到变成红色冒小泡泡的时候，就可以放肉了~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-10-17
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