五色养颜粥
五色养颜粥,是用黄豆、赤豆、绿豆、黑豆、紫米五种食物,黄、红、绿、黑、紫五种赏心悦目的颜色,真正的色香味俱全。这道养生粥对五脏六腑全都顾及,不凉不燥,补气益血,健脾暖胃。不仅增强食欲,而且吃起来更有营养,还能维持身体正常的新陈代谢,帮助皮肤细胞正常更替、调理气色。可称得上是驻颜长寿的秘方,爱美的女士应该多吃。
7克
29克
110克
566
千卡
-
步骤1/4
黄豆、绿豆、黑豆、赤豆、紫米洗净后,用水泡一夜。
-
步骤2/4
把泡好的四豆和紫米放入电高压锅里加入适量的水。(加水量:150g粥料加700毫升左右水为宜)
-
步骤3/4
盖上盖子保压30分钟煮成豆花
-
最后一步
加入冰糖溶解后即可食用
脾胃不好的人喝豆粥比较难消化,可以把熬好的粥,直接入料理机打碎成泥,也可以用豆浆机来制作五色养颜糊
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-10-16
五色养颜粥的相关分类
五色养颜粥的相关推荐
-
糖醋排骨(附万无一失的糖醋汁配方)新手瞬间变大厨噢
13474966人看过 -
#一周减脂不重样#夏天解暑减脂餐柠檬手撕鸡
134909人看过 -
粥日食丨五色粥(美容养颜粥)
96470人看过 -
一抹心中的绿-抹茶慕斯
7037930人看过 -
#轻食季怎么吃#火鸡双重芝士蛋饼|甜辣过瘾烤箱减脂餐
127762人看过 -
#我们约饭吧#芦笋蛋饼#高颜值减脂餐
618666人看过 -
#少盐饮食 轻松生活# 增强免疫力的山药枸杞鸽子汤
157222人看过 -
☁︎虾仁烘蛋超好吃的低卡减脂餐~
88220人看过 -
破防了,这么好吃的减脂餐
244263人看过 -
简单减脂餐
12151人看过 -
红豆薏米芡实粥
304460人看过 -
平桥豆腐羹
137760人看过