南乳蜜汁叉烧肉
在香港念书的时候，很爱餐厅的三宝饭，而三宝当中又数蜜汁叉烧最得我心，那时候，我才知道，原来肉类也可以拥有甜蜜的芳香。今天的这刀叉烧，虽在选肉与烤制方法上都不算正宗，但对居家小女来说，已属上得了台面的美味。这道菜，时间才是秘诀，没有长达两天的酝酿，就没有丝丝渗透的味感。
149克
27克
27克
1593
千卡
这道菜高热量,适量即可～
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步骤1/9
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五花肉去皮，两面都用叉子戳N多洞洞，这样腌渍的时候更易入味。
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步骤2/9
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姜、蒜拍扁，并切成小粒。
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步骤3/9
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取红腐乳一块，捣烂，加入姜、蒜、生抽、蚝油、白酒、蜂蜜、红腐乳汁，调成腌渍用的酱汁。
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步骤4/9
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将戳好洞的五花肉放入酱汁中，稍加按摩，盖上碗盖，放冰箱冷藏2天，中途记得翻一次面，使两面都入味，大概瘦肉一面腌1.5天，肥肉一面腌0.5天。
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步骤5/9
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入烤箱之前将酱汁刷均匀，再刷上一层蜂蜜，更易上色。
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步骤6/9
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烤箱上下火，200度预热好后，将五花肉瘦肉面朝上放在烤网上（垫一层油纸或锡纸防粘），烤10分钟之后，再刷一层酱汁，接着烤10分钟（这10分钟注意观察，各型号烤箱火力不一，不要烤焦）
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步骤7/9
之后翻到肥肉面，忘拍照啦～步骤同上，时间也一样，10分钟+10分钟。如果肥肉太多的，可再降到150度左右多烤一会儿，逼出肥油。
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步骤8/9
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烤好稍微晾凉，即可切片，切薄一些为宜。
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最后一步
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美味尽享！如果有姜蓉酱蘸食，就更完美啦～小女今日无暇制作姜蓉酱，做法改日奉上！
烤的时候记得把烤盘放在最下层接油，不然最后烤箱很难清洁哦～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-10-13
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