黄豆猪蹄汤
猪蹄又叫猪脚、猪手，含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低，并且不含胆固醇，近年在对老年人衰老原因的研究中发现，人体中胶原蛋白质缺乏，是人衰老的一个重要因素。它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有物殊意义。为此，人们把猪蹄称为“美容食品”和“类似于熊掌的美味佳肴”。 传统医学认为，猪蹄有壮腰补膝和通乳之功，可用于肾虚所致的腰膝酸软和产妇产后缺少乳汁之症。而且多吃猪蹄对于女性具有丰胸作用。
169克
188克
19克
2335
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
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步骤1/8
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把黄豆提前洗净浸泡1-2个小时左右。
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步骤2/8
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把猪蹄洗净切块备用。
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步骤3/8
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把猪蹄放入锅中灼2-3分钟，灼掉血水。
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步骤4/8
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把猪蹄捞出，洗净。
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步骤5/8
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砂锅中放入猪蹄、黄豆和生姜，一次性加入清水。
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步骤6/8
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武火烧开后转文火，煲约1.5小时后，加入泡好枸杞。
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步骤7/8
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继续煲30分钟左右。
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最后一步
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加入适量花生油和盐调味即可。
挑选生猪蹄； 1、要看蹄颜色，应尽量买接近肉色的。 2、要用鼻子闻一下，新鲜的猪蹄有肉的味道，无其他异味。 3、最好挑选有筋的猪蹄，有筋的猪蹄不但好吃，而且含有丰富的胶原蛋白，不但营养丰富，而且还能美容养颜呢，只是价格比无筋的稍微贵。
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发布于 2015-10-13
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