暖胃西红柿牛尾汤
秋季来了，贴膘季也来了，总有种控制不住嘴巴老吃不饱的感觉？网上学来此牛尾靓汤，既能适季的滋补身体，又增加了饱腹感，最关键还能美美满足下大大的味蕾^_^
42克
98克
57克
995
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/6
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忘记拍大合照了，直接上步骤吧，牛尾洗净沥干水，直接放进锅里煎至两面焦糖色(最好是不粘锅)
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步骤2/6
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放入切好的洋葱块，翻炒至洋葱变软
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步骤3/6
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加入开水或者冷水，盛至煲汤锅（没有煲汤专用锅，电饭煲也可以）一个小时左右
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步骤4/6
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切好其他材料备用(西红柿切小块，蘑菇对开切四瓣，胡萝卜和山药滚刀块)
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步骤5/6
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待一个小时到，把汤上面一层油撇掉（不怕油的童鞋也可以不撇哈），所有配料下锅，再一个小时
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最后一步
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时间到，根据口味加入适量盐。可以美味啦
煲汤的时间可以根据自己家的锅掌控哈，家里有番茄酱的可以放些，汤味会更浓郁，口味偏淡的也可以不放盐
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-10-11
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