安神助眠汤
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入秋后，肝火旺盛，老公便经常失眠。这道汤安神、助眠、补血、宁心，还特加了黑玛咖，每日煎服，半个月左右症状便缓解了很多。将这个汤的配料分享给大家，希望能帮助到同有失眠的朋友。
食材清单
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1小时以上
| 切墩(初级)
酸枣仁
10颗
、
莲子
2颗
、
枸杞
5颗
、
灵芝
一两片
、
茶树菇
10只
、
百合干
3片
、
红枣
2颗
、
黑玛咖
1片
、
纯净水
500ml
、
冰糖
5颗
、
夜交藤
5块
烹饪步骤
-
步骤1/3
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将食材准备好，在清水中泡发十分钟。
-
步骤2/3
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材料加入药壶，砂锅也可以。大火烧开后转小火，煮1-2小时。
-
最后一步
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出锅后可将汤和食材一同吃掉，喜欢甜一些的朋友可以加入冰糖。
小贴士
黑玛咖和冰糖都是视个人情况而定，可加可不加。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-10-09
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