红枣银耳莲子百合汤
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银耳熬得好一样也能吃出一脸的胶原蛋白,个人喜欢熬两三天的量存在冰箱里,早上当早餐,晚上当夜宵~坚持半个月你会发现你的脸上满满的胶原蛋白~
营养分析
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1克
22克
234克
1004
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
准备好材料,枸杞单放,枸杞不能泡发,会把营养都泡出来,等下锅时再放进去。
-
步骤2/4
将泡好的莲子百合红枣和银耳一起下锅。大火烧开,等水滚后转成最小火。泡好的银耳要将根部的黄色部分去处。
-
步骤3/4
因为熬煮的时间很长,所以怕锅溢出来可以架一根筷子在锅边煮
步骤4/4
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发布于 2015-10-07
换个做法
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