清蒸鱿鱼
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1克
2克
189
千卡
这道菜高热量,适量即可~
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把鱿鱼清洗干净,把头拔出来,肚子里的脏东西清洗干净,将煮熟的咸鸭蛋塞进鱿鱼肚子里,在将鱿鱼头补回原位,上微波炉蒸2:30出炉,倒掉脏水后倒入调好的调味料(海鲜酱油,味精,一点水)在放入微波炉在蒸两分钟。出炉后放点葱在鱿鱼上面,食用油烧热泼在上面就
小贴士
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发布于 2015-10-02
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