香菇豆腐炖鱼块
香菇不仅是人们理想的美味佳肴，而且它具有良好的保健功能和比较高的药用价值，可以预防和治疗多种疾病。 豆腐有高蛋白，低脂肪，降血压，降血脂，降胆固醇的功效，它的营养价值与牛奶相近。它们的营养价值是一般食品所不能比拟的，在人们日常的饮食结构中，适当增加摄入量对身体大有好处。
41克
43克
10克
577
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/8
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准备食材。
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步骤2/8
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热锅放油，放入姜和蒜爆出香味。
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步骤3/8
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放入三文鱼块儿。
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步骤4/8
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依次放入料酒，醋和酱油。
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步骤5/8
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放入豆腐块儿。
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步骤6/8
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放入香菇。
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步骤7/8
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加入适量水，炖至汤汁收浓稠一些时放入少许盐。
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最后一步
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放入盘中，再放点儿香菜即可，鲜美可口的一道家常菜。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-09-26
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