烧冬瓜【减肥大法好】
因为最近减肥，所以琢磨吃些低热量的菜，于是马上想到了冬瓜，冬瓜零脂肪含量，低热，利尿，绝对的减肥最佳菜选。怕胖的朋友一定要试下。味道也是很不错的，清爽入味，后味回甘。成品晶莹剔透，看起来特别有食欲。最重要的是，这道菜超级简单啊！超简单！
2克
4克
35克
115
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/6
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冬瓜切块，葱，洋葱切末，蒜切片，准备好干辣椒
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步骤2/6
调制料汁，比例大概是生抽两勺，耗油一勺，老抽半勺，盐半勺，糖半勺。
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步骤3/6
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热锅凉油，因为这菜是低热低脂的，所以油不要多。放所有备料下锅翻炒出香味，转小火，放一勺糖，炒出糖浆
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步骤4/6
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下冬瓜块翻炒，糖浆会给冬瓜微微上色
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步骤5/6
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浇上调好的料汁，快速翻炒几下就可以加热水了，水量大概漫过冬瓜，加盖焖煮五分钟
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最后一步
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大火收汁，撒些葱花，盛盘。完成啦！超级简单啊！
家里剩了些洋葱我就放进去了，其实可有可无，没有可以不放的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-09-10
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