办公室懒人饭
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作为上班草根的一员,只想吃得更健康。身体才是革命的本钱!就萌发了在公司煮饭的念想。
营养分析
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14克
19克
22克
275
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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1.6L小电饭锅,下米,红萝卜,白瓜切粒放米上,最后放鸡腿。按个键。搞掂!
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步骤2/3
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因为没有放油,最后拌半个牛油果进入红萝卜白瓜。开吃。
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最后一步
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一个鸡蛋放饭面蒸熟,一个原只放饭面煮熟?用来凉拌沙拉。白瓜换成西红柿。饭成,开吃。
小贴士
蒸蛋那天就没鸡腿,换成两蛋,一蒸,一沙拉。西红柿和白瓜互换着。牛油果代替油,健康口感棒棒的。☺
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-09-05
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