八宝秋季汤
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60克
83克
96克
1203
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
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1小时以上
| 切墩(初级)
排骨
200g
、
莲藕
1块
、
山药
1块
、
玉米
1个
、
西红柿
1个
、
胡萝卜
1个
、
黑豆
1把
、
葱白
中指长1段
、
姜
一小块
、
大料
1个
、
干辣椒
1根
、
鸡精
1勺
、
盐
适量
烹饪步骤
-
步骤1/1
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排骨洗干净,放不粘锅小火煎变色即可,不放油!!其他切块放入高压锅,煲汤档位。普通锅,加水没过全部菜,再加0.5倍,水开后换中小火1个半小时就行。出锅放盐,依照个人喜好
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-09-02
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