红薯棒茬粥
红薯通便减肥，抗衰老，玉米降压降脂，明目提高记忆力，是很好的代餐减肥降血脂的食品
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步骤1/5
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优质棒渣，半碗放筛子上稍微洗下
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步骤2/5
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三个红薯削皮
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步骤3/5
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将红薯切成不规则小块，也别太小了，太小了容易煮化了吃不出来红薯的香甜
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步骤4/5
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放棒茬放水放红薯--》煮，煮的时间主要根据红薯来判断，，红薯熟了粥也就熟了，煮时要注意搅拌，棒茬比较爱粘锅
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最后一步
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有人说要放冰糖，可是我觉得红薯已经很香甜了，再放糖有点盖住了红薯的美味，再说了本来是减肥食品放多了糖就不好了
玉米最好买红心的，甜而且更软糯
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-09-01
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