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山药核桃红枣粥的做法

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山药核桃红枣粥

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有幸在豆果得到丰留客宝宝米的试用，丰留客宝宝是通过有机认证过有机宝宝米，有机种植，无化肥，无农药，无添加的专用于宝宝的天然有机宝宝米。孩子吃的开心、健康是每一位做父母的最开心幸福的事了。

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47克
9克
38克

598
千卡

这道菜高脂肪,不控制会变胖啊！！～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

丰留客宝宝米 80g

、

山药 80g

、

核桃 3个

、

红枣 8个

、

枸杞 10g

、

油适量

、

盐适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备食材: 宝宝米80g，山药80g，核桃3个，红枣8个，枸杞10g。
步骤2/8 点击查看大图
宝宝米淘洗两次后放入比米多6到8倍的清水浸泡20分钟，让每一粒米都先吸饱水分。
步骤3/8 点击查看大图
在这20分钟里就可以把食材弄好。山药洗净切小片，核桃去壳洗净切碎片，红枣去核洗净，枸杞洗净。
步骤4/8 点击查看大图
把弄好的食材一起放去电高压锅里，放入一点油和盐。盖上盖子，按'粥'就可以了。我的煲了30分钟。
步骤5/8 点击查看大图
好了，香香的粥就可以盛出来放温后吃了。
步骤6/8 点击查看大图
虽然这粥颜值不高，但是它好吃又有营养。这是我专为我那再过二十多天就满周岁了的女儿吃的营养素粥哦。*^_^*
步骤7/8 点击查看大图
我这人比较懒，所以每天煲粥都是放电高压锅里煲的。没电高压锅可以用电饭锅煲或砂锅熬。
最后一步点击查看大图
再来回看下这个丰留客宝宝米，袋子设计是不是很萌呢，米袋口是用拉链制的，刚打开时就闻到了那米飘来的还有米糠味，还有米糠味的肯定是新碾压的米才会有这个味道的，而日期也真的是如我所想的那样，日期是最新的，2015年8月18日生产后包装好就发过来给我们这些试用者的，可见生产商和豆果都很贴心呢。

小贴士

此粥可温胃健脾，很适合脾阳不足的宝宝食用。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有助于消化吸收。核桃属热性，一天不宜吃多。红枣枸杞有补血益气的功效，有助于改善宝宝贫血。其中枸杞还有明目，缓解眼疲劳的作用。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-08-31

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