【红豆薏米粥】消除水肿的最佳武器的做法

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【红豆薏米粥】消除水肿的最佳武器

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红豆和薏米都是消除身体浮肿的最佳食材，这次收到苏泊尔电炖锅的试用，首选了这道粥。平时用普通锅熬煮薏米，一个是煮薏米时间太长，其次还要担心在煮的过程中会溢。用了苏泊尔的电炖锅发现，不仅省力许多，砂锅粥程序不会溢，而且薏米红豆均煮的软烂。口感超棒的。

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3克
23克
119克

590
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～

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主料：

薏米 70克稻米 50克红豆 50克

辅料：

烹饪步骤

步骤1/3
备好所需食材，薏米洗净提前用水浸泡一夜，红豆、稻米和枸杞淘洗干净待用；
步骤2/3
将食材全部加入到电炖锅中，加入足量的水；
最后一步
盖上锅盖，启动煮粥程序，煮约2小时即可。

小贴士

待粥煮好后，可以根据自己的喜好，添加少许糖。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-08-29

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