无油烤箱版炸鸡翅~超好吃
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最近在减肥,不敢用炸的,烤的同样好吃
营养分析
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20克
34克
15克
377
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
鸡翅洗净,放入炸鸡粉和盐腌制30分钟,再放入面粉(随便多少,只要成糊就行)和一个鸡蛋搅匀。
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步骤2/3
倒出面包糠在保鲜袋上面,拿鸡翅沾满
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最后一步
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烤箱铺锡纸,摆上鸡翅200度上下火烤30分钟即可。好香好脆!
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-08-28
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