嫩香透骨烤肉排
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171克
76克
0克
1832
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长~
食材清单
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10-30分钟
| 切墩(初级)
猪排 500g
、
奥尔良烤料 35g
、
油 适量
烹饪步骤
-
步骤1/3
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将猪排泡出血水,沥净水份备用。 取较平常较少点用量腌肉料用水调匀,然后加入一大勺蚝油,将肉排放入。
-
步骤2/3
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取少许小土豆洗净,对半切开,也在腌肉的料汁中略拌腌制一会。 将空气炸锅底部铺锡纸,亚光面向上,再摆上烤架,将腌好的肉排和小土豆摆在上面。 空气炸锅自选菜单,设置220度,20分钟。 10分钟后,将炸锅打开,将肉翻面。在肉的两面都刷上少许食用油,继续再炸
-
最后一步
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八分钟后,再次打开炸锅,将肉再次翻面,撒上孜然粒和辣椒粉,盖上盖子至程序结束。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-08-25
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