里脊肉夹馍
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很喜欢早餐,外面的又贵又不放心,自己做好啦
营养分析
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18克
114克
378克
2110
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
温水化开酵母,和面,发酵,体积发到两倍大的时候就好
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步骤2/4
鸡胸肉切片放奥尔良腌制
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步骤3/4
把面分小团,赶成长舌状,卷起,压扁,赶成圆饼,不要太薄,放电饼铛干烙
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最后一步
点击查看大图
腌好的肉片放平底锅煎好,再煎鸡蛋饼,饼切开,刷酱,放生菜,里脊肉
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-08-21
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