花菜
决定最近多吃素，但是宾先生是无肉不欢的同志，所以加入了一点腊肠。
6克
9克
19克
141
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/7
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花菜用小刀处理切小，用盐水泡，洗净，在锅里焯熟。
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步骤2/7
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腊肠切小粒。
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步骤3/7
朝天椒和蒜瓣切碎。
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步骤4/7
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热锅倒适量油，把腊肠粒，辣椒碎，蒜末，豆豉放入炒两分钟。
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步骤5/7
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倒入花菜，加盐，耗油一勺，生抽一勺翻炒。
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步骤6/7
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新花菜已经焯熟，大火快炒两分钟。
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最后一步
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装盘。来吃啦
花菜要洗干净倒是真的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-08-20
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