玉米焖鸡
蜜酱鸡腿------天然肉石 鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用，另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、
11克
25克
30克
286
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/6
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清远鸡斩小块，玉米斩小块，蒜头，姜切片。
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步骤2/6
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热锅下锅爆香蒜头姜片。
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步骤3/6
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下鸡肉小炒。
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步骤4/6
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调味:酱油，盐，鸡精。
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步骤5/6
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放进玉米，加水满过材料，中火焖煮。
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最后一步
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收汁，完成。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-08-18
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