避风塘炒蟹
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我生日,我家老周给我做全蟹宴,比在酒楼吃的足料美味,价格是外面的一半到三分之一;后面还有蒜蓉蒸蟹和蟹膏蒸水蛋的食谱
营养分析
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20克
1克
4克
193
千卡
这道菜高脂肪,不控制会变胖啊!!~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
清洗,截开整只蟹,蟹脚最大的关节留下后备,蟹壳留下后备
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步骤2/5
辣椒,蒜头切粒,葱切段,玉米片弄碎,其实本该用面包糠,但我用玉米片代替,口味更佳
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步骤3/5
把锅烧热,加油,烧热了就把蟹放进去煎炸;油建议用菜籽油,炸东西不易变黑;炸食物应该高温炸,150-175度左右,这样食物容易熟不易焦切不吸油,反而低温,食物容易吸收大量的油导致食物吃上去很油腻
步骤4/5
展开全部5个步骤
发布于 2015-08-17
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