南瓜豆浆
南瓜营养丰富；南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。 南瓜和豆浆的植物纤维结合、可帮助消化、降低胆固醇。 南瓜本身有甜味、无需加糖。南瓜的营养价值很高、可降血脂、提高机体的免疫力。此为去油脂的减肥佳品。
-
步骤1/5
点击查看大图
黄豆提前一晚浸泡（夏天建议放入冰箱浸泡、因为黄豆浸泡时间足出浆才高）
-
步骤2/5
点击查看大图
南瓜洗净去皮切丁。
-
步骤3/5
点击查看大图
把泡好的黄豆和南瓜碎放入豆浆机中、加入足量的水（水的分量按各人喜好添加）
-
步骤4/5
点击查看大图
选择五谷豆浆/湿豆/干豆豆浆功能。
-
最后一步
点击查看大图
打好以后的豆浆过滤出豆渣（喜欢甜味的！最后适量加些糖搅拌即可！南瓜本身有甜味、所以我没加糖）
1、加入红皮花生米、还能补铁补血！ 2、些豆浆能促进肝细胞再生、适合中老年人和肥胖者、有减肥的功效。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-08-12
南瓜豆浆的相关分类
南瓜豆浆的相关推荐
-
红腰豆南瓜豆浆
47057人看过 -
#入秋滋补正当时#【南瓜豆浆糊】
251865人看过 -
大米南瓜豆浆
153849人看过 -
牛杂锅
23725人看过 -
超柔软的奶油面包
772332人看过 -
鲜锅子姜兔
10163人看过 -
#秋日养生这样吃#板栗南瓜豆浆
172557人看过 -
南瓜豆沙吐司
15064人看过 -
蒜蓉粉丝蒸扇贝#精品菜谱挑战赛#
9459800人看过 -
香甜酥脆的红薯饼
3724116人看过 -
蛋挞
412842人看过 -
草莓蛋挞
5933281人看过
