咖喱鸡块(家常)
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我的拿手菜!哈哈!
营养分析
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17克
23克
44克
405
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
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10-30分钟
| 切墩(初级)
鸡腿,土豆,洋葱,胡萝卜,辣椒,咖喱,豆油,料酒,盐,花椒面,酱油,味精
烹饪步骤
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步骤1/10
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准备食材!鸡腿切块,土豆、洋葱、胡萝卜、辣椒都切小块,葱姜切碎,备用!
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步骤2/10
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鸡块稍微焯一下,主要是把血沫子焯出来,用清水多清洗几遍!
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步骤3/10
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热锅加食用油,倒入鸡块,加料酒,翻炒一会!
步骤4/10
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发布于 2015-08-11
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