咸鱼茄瓜豆角煲
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2克
27克
36克
241
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
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烹饪步骤
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步骤1/4
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将茄子切成长方条,用油炸至有颜色带点软。
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步骤2/4
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将咸鱼切丁
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步骤3/4
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长豆角飞水(用水煮熟)
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最后一步
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用油起锅,放蒜蓉。将咸鱼下锅炒熟,再将豆角与茄子放进去,调味料也全放,加一点点水煮软点。就可以了,简单又美味的一道茄子煲就好了。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-08-05
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