无油洋葱圈(烤箱版)
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10克
20克
55克
375
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
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烹饪步骤
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洋葱洗净切成圈,依次裹入面粉,鸡蛋,面包糠,铺好锡纸,放入烤箱中层190度,烤15分钟左右。
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最后一步
面包糠可以自己做,将不想吃的面包撕碎,放进烤箱,150度,10分钟左右取出来,放进料理机搅碎。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-08-04
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