不长肉的开胃千张
肉菜吃多了，难免会想换点口味吃点素食~千张属于豆制品类，可以防血管硬化&骨质疏松&心血管疾病&护心......反正千张就是不错啦！
5克
10克
12克
129
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/5
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千张切条，然后用水泡洗
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步骤2/5
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蒜头和指天椒切丁
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步骤3/5
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热锅，然后爆炒已经切丁的蒜头和指天椒
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步骤4/5
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切条好的千张下锅炒，加入适量的酱油，翻炒翻炒
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最后一步
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出锅！！这个真的很不错，而且也很下饭唷！
建议千张可以找用沸水煮熟后再下锅炒，口感会更好！喜好重口味的可以多下点辣椒，不过个人觉得还是不要下太辣啦~比较重口味的饮食习惯不健康
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-08-02
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