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山药枸杞小米粥

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　　铁棍山药：健脾益胃、助消化： 滋肾益'精： 益肺止咳： 降低血糖： 小米：具有防治消化不良，防止泛胃、呕吐，滋阴养血，清热解渴、健胃除湿、和胃安眠。 宁夏枸杞：调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
铁棍山药(河南焦作)
、
枸杞(宁夏)
、
小米(黄大米)
烹饪步骤
小贴士

健脾和胃适合常年保健食用。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-07-23

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