五花肉炖土豆（孕妇食谱）
六个月了，医生说要少吃多餐。一个人吃饭，还要少吃多餐，那每吃一顿就要炒菜，好吧(∩_∩)我很懒，所以试了一下土豆煲。
20克
4克
22克
284
千卡
这道菜高盐,盐分较多，制作时适当调节～
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步骤1/9
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辣椒切条五花肉切片（个人觉得越薄越好吃）土豆切厚片蒜子去衣，拍扁
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步骤2/9
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锅烧干，放油，放盐，放蒜子
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步骤3/9
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加入五花肉炒白
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步骤4/9
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五花肉炒白后加入青椒
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步骤5/9
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加入土豆，翻炒一下
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步骤6/9
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加入酱油，加多点。除了上色之外，还可以调味，除了刚开始炒五花肉加了盐，之后就不加了。
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步骤7/9
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翻炒均匀，就放在一个小锅里，加入可以看到的水（我加多了，亲们，可以加少点） 大火烧开，小火炖15分钟。 我家一直用的是电磁炉，所以用了铁的，有陶瓷锅，或其他锅都可以。
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步骤8/9
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成品，好好吃哦，超下饭
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最后一步
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第二碗饭
这道菜很简单，而且也很好吃。辣椒我买的是不辣的，孕妇还是尽量少吃辣椒，因为刺激性大，而且又容易上火，对宝宝不好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-07-23
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