素炒茄子
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超爱吃茄子╮(╯▽╰)╭
营养分析
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20克
3克
12克
240
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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茄子去皮洗净,切成条备用。
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步骤2/4
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葱蒜切末备用。
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步骤3/4
锅中倒入适量油,油热之后倒入茄子,加入适量盐和酱油,翻炒。
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最后一步
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翻炒至茄子变软,放入切好的葱蒜末,稍等片刻就可以出锅啦╮(╯▽╰)╭
小贴士
茄子切成条之后要在水里泡一下哦 防止茄子变黑
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-07-19
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