备孕圣品红枣燕窝
本人现在在备孕阶段，据介绍吃燕窝可以美容养颜，调理身体以外，可以让自己的宝宝，皮肤白皙！这个比较重要，一白遮三丑嘛
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千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/6
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先把干的燕盏放入纯净水中浸泡4～6小时，待泡发后，观察燕窝中有无保留羽毛，挑出！
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步骤2/6
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然后把燕窝按照其纹理，撕开！用纯净水冲洗干净！备用。
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步骤3/6
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切开三颗大枣，把核踢出！备用。我选用的是比较好的西安特级大枣，比较甜。
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步骤4/6
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把大枣与燕窝放入炖盅里，加入纯净水，盖好盖子！放入炖锅中
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步骤5/6
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在炖锅中放入到炖盅1/3处的水量！然后安静的等一个小时！我比较喜欢喝炖的比较粘稠状，嘻嘻
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最后一步
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最后，在临出锅前5分钟放入，少许冰糖！因为大枣太甜，我放了一点点的冰糖，爱吃甜食的亲们，可以多放一些
一周吃一次燕窝就可以
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-07-13
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