早餐—燕麦鸡蛋饼卷生菜
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每天早上做早餐吃了,在上班,让生活更加充实
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22克
26克
23克
389
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/2
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1.面糊制作—面粉加入鸡蛋牛奶,胡椒粉,盐,燕麦片,调匀,密封放入冰箱密封第二天用2.第二天起来,锅烧热,加少许油,倒入面糊,转一下平底锅,煎一会3,洗生菜,然后沥干4,面饼翻面,煎一会,出锅
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最后一步
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中间放入洗好的生菜,加入少许番茄酱,卷起,开吃啦!
小贴士
面糊可以晚上调好,放入冰箱,第二天起来直接可以用
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-07-11
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