菜卷
多色的食品更能被孩子吸引
53克
116克
701克
3229
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/15
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西瓜去皮去核
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步骤2/15
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打汁，不用放水。我估计了一下，到打汁机400那里
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步骤3/15
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过滤。
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步骤4/15
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放入面粉两杯搅拌，面粉加量主要看是不是浆糊状态，粘稠且可流动。我说的那个杯子是电饭煲自带塑料杯。
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步骤5/15
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电饼撑摊饼，汤勺两个可以摊一个大的，我没正式工具结果有点难看。
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步骤6/15
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黄瓜三个瓜皮打泥加到400的水。
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步骤7/15
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紫苏打泥加水400
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步骤8/15
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黄瓜2杯加面粉搅和，紫苏同样加面粉搅和。适当放点盐。
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步骤9/15
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胡萝卜和洋葱一起炒熟
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步骤10/15
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香菇炒熟。
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步骤11/15
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鸡蛋炒熟切丝
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步骤12/15
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三条黄瓜切丝
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步骤13/15
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摊出的饼整齐放入各种菜。卷起来。西瓜色，紫苏色依次都卷。
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步骤14/15
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卷好的。
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最后一步
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卷好的。
量是估计的，可能不是太准。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-07-01
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