营养紫米粥
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来自于下午茶的惬意
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4克
31克
308克
1374
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/1
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1.红豆,莲子和紫米先用水提前泡半天。2.在砂锅里面放八成水,接着倒入事先泡好的红豆,莲子和紫米,还有白糯米大火煮二十分钟。3.放入桂圆干和红枣转小火煮十五分钟。4.随后放入枸杞和冰糖。6.盛出即可品尝。(冰镇的味道也很好)
小贴士
煮的时候要多放点水哦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-06-30
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