婴儿辅食煎鸡胸肉西兰花
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鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收，含有磷脂类。搭配西兰花也很有营养。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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冷冻鸡胸肉切成半厘米左右的片，
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步骤2/4
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均匀沾上生粉，腌制20分钟
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步骤3/4
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热锅放少许橄榄油，下鸡胸肉和切片的西兰花，盖锅小火煎
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最后一步
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一份后锅里滴入几滴酱油，继续盖锅小火煎，至2-3分钟鸡肉变色能扎动就可以出锅啦
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-06-27
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