为了好身材的幸福早餐--牛肉汤、圆白菜煎饼

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最近在减肥增肌中，为了保持身材、减轻体重，每天都要做大量的运动，没有充足的营养怎么可以呢！这个早餐是我经过亲身实践研究出来的，既可以保持体型不会发胖，卡路里也可以维持一上午的繁忙工作，希望大家可以喜欢！

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10分钟左右 | 切墩(初级)

牛肉汤 200g

、

面粉适量

、

全麦粉适量

、

鸡蛋 1个

、

大枣 2颗

、

桂圆干 2颗

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
牛肉汤是昨天晚上提前煮好的，只放了一些八角和葱姜
步骤2/3 点击查看大图
煎饼我放了全麦粉和面粉加一个鸡蛋、圆白菜调成糊状，当然圆白菜可以换成任意一种你喜欢的蔬菜，将面糊倒入平底锅中两面煎熟即可，我用的电饼铛，即使放了很少的油也完全不粘！
最后一步点击查看大图
将大枣和桂圆干洗净，泡一杯甜甜的大枣桂圆水！