粤式白灼菜心
浏览 19429 · 收藏 177
将做法保存到手机
蒜米,辣椒用剪子剪成小颗粒
营养分析
查看详情
23克
14克
20克
317
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/2
点击查看大图
生菜心反复冲洗,用盐泡15分钟,纯粹为了去农药,上过抄水、放一滴油,猜就很绿
-
最后一步
点击查看大图
把菜摆好,倒上酱油,我用的是日本刺身酱油,也可用六月鲜,把蒜米,辣椒末放上,用平时炒菜量略少的油,上锅加温,冒青烟时,浇到蒜末和辣椒上,吃时拌匀
小贴士
和广东朋友学的,清淡、营养、健康
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-06-16
换个做法
白灼菜心的相关分类
白灼菜心的相关推荐
-
#给年味整点鲜的#腰果虾仁炒西芹
265057人看过 -
年夜饭桌上的西芹腰果虾仁
41130人看过 -
家常豆腐
7291664人看过 -
和老回民学的炖牛肉 番茄牛肉烩土豆
681485人看过 -
元气低脂早饭北非炖蛋
26173人看过 -
家常麻婆豆腐
34763010人看过 -
椒盐排骨
544733人看过 -
清炒儿菜
368547人看过 -
只需一步的美味蘸汁儿菜
819928人看过 -
天津饭
42016人看过 -
口蘑鸡翅,一口一个太香了!!
719204人看过 -
爆炒猪肝
19061447人看过