菠菜虾皮蛋饼(我的减肥餐)
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喜欢菠菜汁的颜色,配上虾皮做成饼,美丽、营养,又有润肠排毒的作用,让炎炎夏日来点小清新。
营养分析
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20克
44克
98克
738
千卡
这道菜低盐,盐摄入过高有害健康~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/7
菠菜洗净去根切碎,加水,用料理机搅打成汁。
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步骤2/7
菠菜汁中加入鸡蛋、面粉和盐,搅拌均匀至无细腻薄糊,再加入虾皮,搅匀。
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步骤3/7
不黏锅,无油,先大火后小火,倒入一汤匙面糊,将面糊均匀铺开。
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2015-06-12
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