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「健身早餐」黑麥三明治

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Kyoki

减脂期间适合早餐或者午餐的三明治 因为早餐实在无法借碳水所以还是吃了
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12克
47克
12克

336
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
鸡胸 一个
、
鸡蛋 一个
、
小黄瓜 一个
、
西红柿 半个
、
盐 少许
、
黑胡椒 少许
、
黑麦面包 两片
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-06-01

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