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十分钟早餐：美味三明治的做法

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十分钟早餐：美味三明治

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这是做四份三明治的量。如果喜欢吃厚的，向上叠加就可以了。

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21克
34克
10克

359
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

方片面包四片

、

火腿四片

、

鸡蛋两只

、

生菜适量

、

西红柿 1个

、

沙拉酱适量

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
生菜洗净、火腿片煎一下、鸡蛋煎荷包蛋、西红柿切片备用。
步骤2/3 点击查看大图
最底层是方形片包，抹一层沙拉酱、放一层生菜叶、一层沙拉酱、一层煎鸡蛋、一层沙拉酱、一层生菜、一层沙拉酱、一层火腿片(两片平铺)、一层沙拉酱、一层生菜、一层沙拉酱、一层西红柿片、一层沙拉酱、最后放方形片包。
最后一步点击查看大图
叠加好的方片面包对角切开装盘，找些水果装饰一下。

小贴士

刚开始做的朋友，如果在切的时候防止里面的东西滑出来，可以用牙签插在上面起固定作用，吃的时候摘下来就可以了。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-05-28

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