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懒人版咖喱菜花—捷赛私房菜的做法

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懒人版咖喱菜花—捷赛私房菜

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菜花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，用咖喱调味烹制，口感脆嫩，味道独特。

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22克
9克
26克

302
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

食材清单加入采购清单

10分左右 | 切墩(初级)

菜花 400克

、

青豆 5克

、

小米辣椒 2个

、

油 20毫升

、

咖喱粉 6克

、

白砂糖 4克

、

盐 3克

、

水量 50毫升

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
菜花洗净，掰成小朵，辣椒切成小段；
步骤2/4 点击查看大图
锅内加入油，将咖喱粉倒入搅拌均匀；
步骤3/4 点击查看大图
加入主料、调料以及水；盖好锅盖，启动【干锅】功能
最后一步点击查看大图
待烹饪结束后，将锅内食材搅拌均匀即可。

小贴士

咖喱粉使用时前尽量用油调开。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-05-28

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